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闲聊健康  

2011-09-03 11:36:39|  分类: 社会一瞥 |  标签: |举报 |字号 订阅

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(白兆山编写)

        传统的健康观念是无病就是健康。进入21世纪后,随着人类生活方式的变化和质量的提高,人们对健康的要求越来越高,对健康的理解发生了深刻的变化,健康已成为全社会最普遍关注、最热门的话题。有人说,健康是财富,健康是幸福,健康是人权,健康是和谐,健康是花钱买不来的,健康是不分高低贵贱的,等等。那么,什么是健康呢?

一般认为,人的健康包括身体和心理两个方面,一个人身体与心理都健康才称得上是真正的健康。联合国世界卫生组织对健康下的定义是,健康不但没有身体疾病,而且有完整的生理、心理状态和社会适应能力。衡量是否健康的标准(十条)是:处事乐观,态度积极,乐于承担任务,不挑剔;善于休息,睡眠良好;应变能力强,能适应各种环境变化;对一般感冒和传染病有一定的抵抗力;体重适当,体态均匀,身体各部位比例协调;眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎;牙齿洁白,无缺损,无疼痛感,牙龈正常,无蛀牙;头发光洁,无头屑;肌肤有光泽,有弹性,走路轻松,有活力;足趾活动性好,足弓弹性好,肌肉平衡能力好,脚且没有疼痛、没有拇外翻。

我国著名的医学家傅连璋认为健康应包括以下四个方面的内容:

一是身体各部位发育正常,功能健康,没有疾病;

二是本质坚强,对疾病有高度的抵抗力,并能刻苦耐劳,担负各种艰巨繁重的任务,经受各种自然环境的考验;

三是精力充沛,能经常保持清醒的头脑,全神贯注,思想集中,对工作、学习都能保持有较高的效率;

四是意志坚强,情绪正常,精神愉快,这虽然和思想修养有关,但身体是不是健康,对它也有很大的影响。

此外,还有许多专家学者对健康给出了各不相同的定义,其共同点是,心理健康与生理健康同等重要,二者相互联系,相互制约,相辅相成。身体健康是心理健康的物质基础,心理健康是身体健康的精神支柱,良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态,反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病。身体状况的改变可能带来相应的心理问题,生理上的缺陷、疾病,特别是痼疾,往往会使人产生烦恼、焦躁、忧虑、抑郁等不良情绪,导致各种不正常的心理状态。作为身心统一体的人,身体和心理是紧密依存的,忽视任何一个方面都是不合适的。

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